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(中央社記者楊思瑞台南27日電)春節連假展開,親朋好友聚在一起吃飯的機會增加不少。營養師提醒民眾「年菜七分飽」,多吃當季新鮮蔬果,少吃加工類火鍋料,就能健康過好年。

高雄榮民總醫院台南分院營養師張乃文表示,一般市售年菜的油脂或鈉含量較高,且膳食纖維含量普遍不足;加上年節應景的各式甜點、零食等,讓大多數民眾在悠閒的假期期間,體重像吹氣球般增加,無形中增加身體負擔,也會加重慢性病的危害。

張乃文指出,而圍爐常見的火鍋湯頭,應避免口味過重的麻辣、泡菜,改以大骨熬湯;或是用如香菇、昆布、紅蘿蔔、大白菜等蔬菜熬煮成的素高湯;也可依個人喜好可適度添加柴魚片、蝦米等增添風味。

她說,火鍋內可多放些耐煮的高麗菜、大白菜、長年菜、白蘿蔔;進食順序也應該先吃蔬菜,之後才選擇低脂肉類、豆腐、海鮮,並盡量少吃魚餃、貢丸等含油量偏高的加工食品。

她說,年節期間吃大餐機會增加,每餐吃七分飽即可。只要把握年菜聰明吃、年假認真動等原則,就能健康過好年。1060127

(中央社記者姜遠珍首爾11日專電)新北市新店區自慰器南韓CJ E&M集團新增的「tvN Movies」頻道今天在新加坡正式開播,該頻道專為海外觀眾播映南韓國產電影。

南韓「亞洲經濟」今天報導,「tvN Movies」與新加坡最大收費電視台Star Hub簽約,將為當地54萬餘戶家庭提供動作、喜劇、愛情、驚悚等題材的南韓電影,每年播出超過200部,其中,包括20多部與南韓戲院同步上映的最新電影。

據報導,CJ E&M稱,tvN Movies頻道今後還將在菲律賓、印尼、香港等地開播。

南韓電影振興委員會發布的「韓國電影產業報告」顯示,2015年南韓電影產業海外市場銷售達2937萬美元,其中,中國、日本及東南亞地區的銷售比重達78.2%。

據報導,CJ E&M代表金成洙(音譯)表示,為完成CJ於2020年前躋身全球10大文化企業的目標,今後將透過多種合作方式,積極進軍海外市場。1060111

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