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(中央社記者陳偉婷台北9日電)膝關節磨損退化、發炎,有些老人家以為是缺乏鈣質,瘋狂補鈣,忽略治療、運動,反而讓膝蓋痛得更厲害。專家提醒,膝關節若疼痛或無法行走,應盡快就醫。

台北中山醫院骨科醫師吳濬哲表示,根據統計,台灣每10名70歲以上老年人,就有7名飽受退化性膝關節炎之苦,不僅疼痛,腿部關節活動受限,嚴重者甚至無法行走、只能以輪椅代步。

吳濬哲說,退化性膝關節炎是關節軟骨經多年使用,造成軟骨磨損、滑囊發炎及增生,高達85%患者最大的抱怨就是膝關節疼痛,問診後發現超過9成患者會自行吃止痛藥,但又擔心長期吃止痛藥會有副作用,對止痛藥又愛又恨。

不只自行服藥控制疼痛,吳濬哲說,超過5成長者以為補鈣可以改善退化性關節炎,但補鈣是預防骨質疏鬆,只能達到一些作用,不能全靠補鈣緩解發炎,關鍵還是要及早治療、均衡飲食、運動。

吳濬哲也提醒,粗重工作或運動負重過度,最容易造成退化性膝關節炎。門診觀察發現,尤其年輕病患常因運動過度,引發關節軟骨或韌帶受傷,像是深蹲、舉重等動作對膝蓋很傷,如同輪胎磨久耗損,苦果自然會出來。

林口長庚紀念醫院運動醫學科主治醫師張世昇表示,門診中因深蹲造成的運動傷害,年輕病患就明顯增加,有人肌肉拉傷,有人則是肌肉發炎、關節發炎受傷,更嚴重者甚至會引發退化性關節炎。

年輕人膝蓋受傷多是運動沒有循序漸進、做過頭,專家提醒,運動前應熱身,運動跑跳不要過度,也不要長時間在硬地或馬路上運動、慢跑。若要深蹲,初學者最好不要超過10分鐘。1060109

(中央社記者黃國芳嘉義縣22日電)大林慈濟醫院新陳代謝科團隊引進手機應用程式(APP),糖尿病患可以即時將吃的食物與血糖值上傳,讓醫療團隊隨時檢視,發現異常時給予建議,控制血糖全面e化。

大林慈濟醫院今天表示,糖尿病患者除了依照醫囑按時服藥外,更需配合飲食控制,才能有效維持血糖穩定,以往患者使用紙本記錄血糖值,等回診提供醫師檢視,若發現血糖控制不佳,通常已回想不起當時吃了什麼食物,無法即時給予改善建議。

大林慈濟醫院新陳代謝科引進手機應用程式(APP),糖尿病患可以在家中即時將吃的食物與血糖值上傳,讓醫療團隊隨時檢視,發現異常時給予建議,控制血糖全面e化。

院方指出,68歲朱姓糖尿病患者使用這個APP,每次用餐前都會先拍照上傳網路,後來,個案管理師發現患者餐前及飯後血糖差距很大,因此建議在早餐中加入一些蔬菜,將饅頭改吃三明治後,早上血糖就比較穩定。

新陳代謝科醫師陳品汎表示,以前患者都是以紙本記錄血糖,並無記載吃了什麼食物,3個月後回診,患者血糖若高低差距大,通常也不記得當時吃的東西,無法給予改善建議,如今透過APP協助,即時傳輸、討論,更重要是能即時更正。

陳品汎指出,短期來看,醫療團臺東縣蘭嶼鄉情趣按摩隊好像要多花時間監控患者血糖,其實長期下來,病人血糖若控制得好,門診時間也會縮短;隨著科技進步,搭配使用行動版醫療照護,讓糖尿病控制全面e化。1051222

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